Walk & Talk

En lettere form for terapi og stresscoaching – med naturen som hjælper

Walk & talk er et alternativ til terapirummet. Og måske et lidt lettere alternativ, hvor humøret og energien løftes, fordi man bevæger sig og sanser naturen, mens man taler. Også selvom det kan være tunge ting, man taler om.

Walk & talk er tiltænkt dig, som har brug for ”terapi light”, fordi du bøvler med noget svært uden dog at have brug for decideret terapi. Eller dig, der føler dig stresset, trist og måske lidt depressiv. Eller dig, der bare har brug for lidt “guidance” i livet.

Udover at man taler rigtig godt sammen, når man går, så får man rørt sig, får lys, luft og energi – og man får mærket naturens stærke og helende kræfter. Man vil føle, hvor afstressende naturen er, og hvor meget glæde og frihed den kan bidrage med.

En walk & talk session er ikke det samme som at gå med en ven. Vi har kun fokus på dig og ”dit”, og vi taler om svære ting på en udviklende og støttende måde. For nogle er det rart, at nærværet ikke er helt så intenst som i terapirummet med næsten konstant øjenkontakt. Det kan være meget befriende at gå ved siden af hinanden og ”kigge langt”.

Corona har fået mange ud at gå, og der er skrevet bøger om, hvor sundt det er at gå. Men helt tilbage i 1847 lovpriste Søren Kierkegaard det at gå i et brev til sin svigerinde, hvor han bl.a. skrev: ”Jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til og går fra enhver sygdom; jeg har gået mig mine bedste tanker til, og jeg kender ingen tanke så tung, at man ikke kan gå fra den…”. Og han har så evigt ret, den gode Kierkegaard!


Praktisk info:
Sessionerne kan være enkeltstående, eller de kan være del af et forløb, som måske veksler mellem terapirummet og walk & talk. Vi går i næsten al slags vejr, men meget blæst og kraftig regn er ikke optimalt for walk & talk. Når dét er tilfældet, rykkes sessionen ind i terapirummet. Men fornuftigt tøj/fodtøj gør en verden til forskel… Vi mødes på min adresse og går derfra 1 time på Amager Fælled (eller langs havnefronten, hvis du foretrækker det). Og om vi skal slentre eller gå stærkt, er helt op dig.